super séance! 

Super séance même si on est pas débutant, une piqûre de rappel sur les postures basiques et l'intensité est toute douce en plus! Hâte de voir la suite de cette série 🥰

Top cette séance très rcourte le lendemain d'un renfo du programme run avec quelques courbatures aux fesses 😅. Si je peux me permettre il y a un problème de raccord, en début de vidéo tu dis 3 fois "on va commencer sur le dos". 

Séance qui passe très vite: cardio modéré, très accessible musculairement, à refaire 

séance tout douce qui fait vraiment du bien au dos

Une bonne séance d'étirements pour bien débuter le week-end 😀

Bonjour Delphine.  Comment vas-tu? Questions: Pour la planche sur le côté, comment doit être placée la main par rapport à l'épaule?  Comment faire pour être plus à l'aise dans cette posture? le programme "se tonifier" pour le haut du corps? Si oui, combien de séances par semaine ou alors ça suffit de travailler quelques séries de pompes ou autre? j'ai du mal dans cette posture et idem pour la créature sauvage, ce sont vraiment mes épaules qui coincent..  Passe une belle journée 😍 

un peu plus intense que les flows feel good précédents mais toujours très accessible! (surtout avec l'option planche de côté 😉). Sur tous les flows la petite musique de fin est coupée.. je ne sais pas si c'est fait exprès. En tout cas j'aime beaucoup ce programme, intensité parfaite et la durée facile à caser 😍

Encore une séance de ce programme au top! 

top cette séance tout en fluidité, ça bouge mais ça reste très doux niveau cardio 💙