Bonjour Delphine.  Comment vas-tu? Questions: Pour la planche sur le côté, comment doit être placée la main par rapport à l'épaule?  Comment faire pour être plus à l'aise dans cette posture? le programme "se tonifier" pour le haut du corps? Si oui, combien de séances par semaine ou alors ça suffit de travailler quelques séries de pompes ou autre? j'ai du mal dans cette posture et idem pour la créature sauvage, ce sont vraiment mes épaules qui coincent..  Passe une belle journée 😍 

un peu plus intense que les flows feel good précédents mais toujours très accessible! (surtout avec l'option planche de côté 😉). Sur tous les flows la petite musique de fin est coupée.. je ne sais pas si c'est fait exprès. En tout cas j'aime beaucoup ce programme, intensité parfaite et la durée facile à caser 😍

Encore une séance de ce programme au top! 

top cette séance tout en fluidité, ça bouge mais ça reste très doux niveau cardio 💙

Top cette séance pour un premier jour de lune 👍

super séance qui commence en douceur et qui monte tout doucement en intensité mais la séance reste douce, accessible et surtout elle est très agréable 😀

Encore une séance parfaite!! Je me sens énergisée et apaisée 🙏

Séance toute douce au top! J'ai fait la séance "retrouve de l'espace dans ton dos" juste avant celle ci. Les 2 enchaînements vont super bien ensemble  et on se sent hyper détendu à la fin 😍

Séance toute douce au top! J'ai fait cette séance + j'ai enchaîné avec le warm up haut du corps. Les 2 séances vont super bien ensemble  et on se sent hyper détendu à la fin 😍

Séance toute douce et parfaite!! En effet on se sent bien après 😃