Bonsoir, séance faite ce soir avec beaucoup de difficulté à comprendre les exercices comme dit dans les autres commentaires. J'irai donc voir le replay du live. Par contre, petite victoire hier lors de mon footing en pleine tempête : les premiers effets de la mobilité des hanches se sont bien fait sentir, chaque foulées semblait facile malgré le vent et la pluie 😊 Merci Delphine

Les jours préconisés + ma séance habituelle de yoga àérien en studio le mercredi 🙂

Houlala sacré chalenge pour comprendre les rotations contrôlées ! Ce programme s'annonce fort interressant merci Delphine 

Je ressent des courbatures dans les trapèzes, sûrement trop contractés durant la séance d'hier 😬