Bonjour Delphine,

Merciiii beaucoup pour ta réponse. Oui j’ai consulté les urgences et fait une radio car mon médecin était en vacances. C’est un pincement fémoro articulaire. Personne ne sait me dire l’origine du mal. Je suis tombée sur mon côté droit en février et la douleur est venue progressivement fin mars au point de marcher très difficilement , peut-être des excerices de squat en Pilates…J’ai vu l’ostéo et la maintenant le kine. On dirait que l’articulation du genou se libère avec les ultras sons et qq exercices pour libérer l’articulation. Je mets un poids sur ma cheville et en surélevant l’autre pied, je fais une légère rotation à partir de la hanche…et avant de me lever je dois faire glisser plusieurs fois mon pied pour que le genou soit préparé à la station debout! je vais regarder aussi Yoga Run même si je ne cours pas du tout 🏃🏻‍♀️🙈! Incroyable d’avoir un pb de genou qui me plombe le moral et la marche! Mais j’ai bon espoir avec le yoga et le kine ! Quand à l’origine c’est encore difficile de savoir….

Très bonnes vacances à toi Delphine ! Profite bien et encore Merciiii pour ce chouette studio en ligne! Une pépite pour prendre soin de son corps, de son mental et de ses émotions 🥰. Et l’application c’est vraiment Géniale 🤩

Merci beaucoup Delphine pour ces séances courtes très adaptées pour le matin avant d'aller travailler. Un vrai moment pour soi pour se recentrer et prendre soin de son dos. J'enchaine la deuxième semaine avec plaisir pour se retrouver sur le tapis et s'octroyer un moment pour soi.

Superbe séance pour se ressourcer. Merci beaucoup Delphine. Une vrai pépite ce programme❤️