Très bonne année à tous!
J-5 avant le démarrage des 21 jours. Vous êtes prêts?
décembre 23, 2024
... je pense au fait que j'ai bien de la chance de faire partie de cette aventure 💖
décembre 30, 2024
Bonjour, comment télécharger les vidéos pour ne pas en perdre l’accès à compter du 31/12 ? Merci
décembre 23, 2024
Bjr je viens faire la séance de 10mn j'avoue avoir bcp de mal à comprendre comment faire la rotation du genou 🙃 mais je me dis que ça ne doit être si nul car j'ai bien la petite crampe dont tu parles 🙂
novembre 25, 2024
heu j'ai cliqué sur entrée et ça a fini le message ... je continue ici . Donc le stomach vacuum : une fois que j'ai bien " avalé" mon ventre sous les côtes sur une fausse inspiration, je fais quoi? parce que en fait j'étouffe, je suis en apnée alors pour continuer à respirer et poursuivre l'engagement dans différentes postures sans balancer du "flapi flapou" au très tenu ça se passe où?
décembre 24, 2024
Un très joyeux Noel à tous!
Je vous souhaite à tous de passer de très belles fêtes de fin d'année. Une pensée toute particulière pour ceux et celles pour qui cette période est difficile
PS: je déconnecte 2 jours. Vos questions et demandes de SAV trouveront réponse dès le 26.
septembre 30, 2024
• Édité (sept. 30, 2024)
CHALLENGE HANCHES
A partir de lundi, je vous propose de pratiquer sur 1 mois autour des hanches et on commence avec 5 pratiques gratuites 🥰
Pour s'inscrire au challenge c'est par ici: https://layogatribe.com/checkout/new?o=189653&mcp_token=eyJwaWQiOjcwMTQwNiwic2lkIjoxOTUwNTE5NjMzLCJheCI6Ijc2MGIwMTEwOWJiZTk1YmI4MGZiMTNlYmE2MjY1ZGU5IiwidHMiOjE3Mjc2OTg0NDMsImV4cCI6MTczMDExNzY0M30.ctgfyHdxEto-DTKCJZnmdqyrI-J1V3cqZeQ-su1nWfg
octobre 27, 2024
Dans le programme sur le dos, je n'arrive pas du dos a plat ventre a attraper mes pieds et faire la bascule.
Quelle serait une alternative possible pour progresser Delphine, merci beaucoup 😙
octobre 28, 2024
Bonjour, je viens de commencer le module 1sur les 4 du programme Tonique.
Je ne comprends pas le concept du « calendrier d’un mois‘, et ne sais pas où le trouver. Est il lié à ce programme? Est ce que c’est juste qqch en plus .
Qui peut m’aider?
Merci d’avance
Floranne