Bjr je viens faire la séance de 10mn j'avoue avoir bcp de mal à comprendre comment faire la rotation du genou 🙃 mais je me dis que ça ne doit être si nul car j'ai bien la petite crampe dont tu parles 🙂

heu j'ai cliqué sur entrée et ça a fini le message ... je continue ici . Donc le stomach vacuum : une fois que j'ai bien " avalé" mon ventre sous les côtes sur une fausse inspiration,  je fais quoi? parce que en fait j'étouffe, je suis en apnée alors pour continuer à respirer et poursuivre l'engagement dans différentes postures  sans balancer du "flapi flapou" au très tenu  ça se passe où?

dans le programme corps tonique et périnée heureux module 2

Bonjour, je viens de commencer le module 1sur les 4 du programme Tonique. 

Je ne comprends pas le concept du « calendrier d’un mois‘, et ne sais pas où le trouver. Est il lié à ce programme? Est ce que c’est juste qqch en plus . 

Qui peut m’aider? 

Merci d’avance

Floranne 

Dans le programme sur le dos, je n'arrive pas du dos a plat ventre a attraper mes pieds et faire la bascule.

Quelle serait une alternative possible pour progresser Delphine, merci beaucoup 😙 

Bonsoir delphine, j'ai une petite question, j'ai téléchargé les modules que j'ai acheté, pour pouvoir les faire et refaire.... mais ils ne s'ouvrent pas. y-a-t-il une manip que j'ai loupé.

merci d'avance pour votre réponse

laetitia

Oh génial cette communauté ! 🥰 
Hâte de voir l'évolution de ce studio, ça promet du bon 😁

CHALLENGE HANCHES

A partir de lundi, je vous propose de pratiquer sur 1 mois autour des hanches et on commence avec 5 pratiques gratuites 🥰

Pour s'inscrire au challenge c'est par ici: https://layogatribe.com/checkout/new?o=189653&mcp_token=eyJwaWQiOjcwMTQwNiwic2lkIjoxOTUwNTE5NjMzLCJheCI6Ijc2MGIwMTEwOWJiZTk1YmI4MGZiMTNlYmE2MjY1ZGU5IiwidHMiOjE3Mjc2OTg0NDMsImV4cCI6MTczMDExNzY0M30.ctgfyHdxEto-DTKCJZnmdqyrI-J1V3cqZeQ-su1nWfg

Je suis ravie de vous accueillir sur mon studio en ligne LAYOGATRIBE.COM. Ce studio existe depuis mars 2020 et c'est grâce à vous! Plus de 400 vidéos et une 20aine de programmes à thème pour vous aider à pratiquer et à évoluer dans votre pratique. 

J'ai toujours été baigné par le Yoga et l'enseigne depuis 8 ans maintenant. Je continue à être une élève assidue, à pratiquer dans mon cocon et à suivre des formations aux quatre coins du monde. Ma pratique et mon enseignement ont évolué avec ma vie. Tu retrouveras donc ici différentes énergies car ce studio est à l'image de la vie: toujours en mouvement et je suis convaincue qu'à chaque moment de vie correspond une énergie et une pratique différente. 

Aujourd'hui, les pratiques sont disponibles via abonnement, mensuel, trimestriel ou annuel, pour vous accompagner au mieux et dans la durée!

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Merci à tous pour votre confiance et votre présence