Bonjour Delphine et tout d'abord je te souhaite le meilleur pour 2026.

Un tout grand merci pour tes belles pratiques. J'adore tous ces enchaînements très fluides.

J'ai commencé la série des 21 jours. Je pense que j'en aurais pour beaucoup plus longtemps car je refais chaque pratique plusieurs fois. A 75 ans, j'ai un peu de mal à suivre ton tempo mais j'adore tes enchaînements. J'essaie de les mémoriser et je les réalise à mon rythme...

Puisque tu nous demande de te faire part de nos commentaires, je me permets de te dire que les méditations et le "blabla" qui les accompagne (sans aucune connotation péjorative et avec tout le respect que j'ai pour toi) ne sont pas pour moi mais ce n'est qu'un avis personnel. 

Pour ma part, j'aime les pratiques en pleine conscience avec ta guidance quand tu rappelles les points importants, les alignements à respecter dans les postures, les respirations et autres détails importants pour pratiquer de manière juste. 

Bien à toi.

Irena Chajewski

Irena.

Bonjour. J'ai un doute sur ma façon de pratiquer la posture de la chenille en yin yoga. En fait, comment évolue du haut du dos (omoplates rapprochées ou écartées) qd le tronc se rapproche des cuisses?

Merci pour votre éclaircissement.