Séance difficile pour moi mais j'ai une playlist Challenge!! 😅

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Bonnes vacances bien méritées. Profitez à fond!

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Super séance pour clôturer cette semaine! c'est déjà fini, ça passe vite. Les mails du matin apportent vraiment un plus pour savoir où on va, se concentrer.

Merci Delphine pour tout ce travail. 

A demain!

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Delphine Marie comme les gosses: fais tes lacets sinon tu vas tomber... ben bim j'ai dévalé 5 ou 6 marches sur les fesses 🫥. J'ai eu le temps de serrer les fesses, j'ai rebondi 😅 mais 2 gros bleus quand même. Je fais mes lacets dorénavant... 😂 Heureusement que ta pratique me donne un corps plus tonique 🙈

Après une chute dans l'escalier hier, heureusement que des courbatures et je pense un gros bleu en préparation, une séance parfaite pour relier le corps, ce flow dynamique mais doux était parfait pour moi ce matin. Petite victoire: Skandasana sur le pied droit réussi avec le talon au sol. 💪

Merci Delphine, je te suis tellement reconnaissante, Chaque jour je vois un progrès, ça motive pour venir sur le tapis et se faire du bien!

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J'ai pratiqué toute la séance les yeux fermés comme Patricia, j'avais l'impression d'être au bord de la mer! Merci Delphine pour cette douceur intense, c'est toujours difficile d'accepter de ne pas aller trop loin dans les postures tout de suite. 

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C'est avec ce genre de pratique que je vois les progrès. J'ai même souri quand j'ai réussi l'aigle, se relever comme ça était encore impossible pour moi il y a quelque temps 💪 suis fière de moi merci Delphine!

A demain

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Ah le bruit des vagues, j'avais l'impression d'y être! 

Le mail est vraiment un plus: cultiver la présence, la confiance et s'offrir la douceur rendent la pratique différente.

Merci et à demain

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Génial le bruit de la mer!

j'ai fait comme conseillé dans ton mail: focus ancrage et respiration et ça m'a beaucoup aidé à entrer à l'intérieur de moi... le triangle sans la brique est encore impossible pour moi mais je sens que je progresse!

à demain, merci 

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Ça faisait longtemps que je n'avais pas fait de torsions!! ça c'est senti 😅

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