Bonjour ma coach connexion. Ce matin j'ai décidé de m'offrir ce moment de méditation pour commencer mon week-end qui sera pour moi boulot😤😤. L'importance de me pauser un instant rien que pour moi 🧘‍♀️. Merci pour ce moment de douceur et de protection. Namasté 🙏

Bonjour Ma coach connexion, séance choisie ce matin et comme j'ai l'impression parfois d'avoir des corde à la place des tendons/muscles...Mais un bien être après la séance, toujours positif chez moi que ce soit physique, psychique et une belle énergie pour ma journée. Pour ce qui est du moment de la posture papillon oh là là ma coach connexion, je n 'arrive pas à me fléchir comme toi sur le devant alors j'ai adapté en tenant mes orteils avec mes 2 mains et fait ce que mon corps accepte.🙏 

merci pour cette explication très claire 🙏, bon je crois que mes leggins (pas spécial yoga) mais sport multi 🤭dirais je sont peut être la raison de mon glissement de pied car il est vrai que j'ai essayé sans et à même la peau c'est mieux. belle journée ma coach connexion😉

bonjour ma coach connexion, oh je viens d'apprendre cette super nouvelle avec l'arrivée de ton appli merci pour toute cette évolution car voyageant à moto🏍️lors de nos Echappée Bell'IsaLau difficile d'avoir l'ordi même portable. Ai je bien compris en écoutant le replay qu'en  ayant l'abonnement annuel j'aurais donc accès en plus  à l'application ou ai je mal compris et que cela sera t il un autre abonnement différent ? Prends bien soin de Toi 🙏🧘‍♀️

oh ma coach connexion, moi qui aime tant cette posture de l'arbre si tu as un conseil pour le glissement du pied une fois positionné j'en veux bien, une séance qui me montre que j'ai encore tellement à apprendre mais aujourd'hui j'ai mieux réussi à tenir par exemple la posture du plongeur. Merci pour tes mots qui sont toujours juste et me donnent l'impression que tu me vois. Namasté 🙏

Oh ma coach connexion, je prends ce soir le temps de surfer sur le studio et je découvre ce programme. Oh je ne cours pas 10 kms mais j'en rêve. Mais je manque de soufle, alors j'y vais progressive comme toujours dans le respect du ressenti de mon corps. J'essaie de faire une sortie par semaine en alternant marche🚶‍♀️ et run🏃‍♀️ comme ce matin. 6 kms est mon parcours. J'ai hâte de tester ent'écoutant😊😉. Est ce qu'une sortie 🚶‍♀️🏃‍♀️est assez pour progresser ? J'essaie d'inclure dans ma semaine séance yoga 🧘‍♀️, séance 🏃‍♀️🚶‍♀️, séance randonnée🚶‍♀️ ou  vtt🚴‍♀️ j'adapte en fonction météo, et mes horaires boulot. 

Trop contente dem'avoir offert  l'abonnement annuel, déjà les séances sur YT et les abonnements mensuelle c'était trop génial alors là le Studio 🤩

🙏

Bonne reprise ma coach connexion 🧘‍♀️😉

merci de m'avoir offert cette balade en forêt, un endroit qui me ressource tout au long de l'année dans l'attente de me ressourcer dans mon paradis secret dans les Alpes de hautes Provence 🧘‍♂️🙏

un pur bonheur après un weekend non stop boulot pour relâcher mon corps tendu, merci 🙏 ma coach connexion

séance faite en replay ; pas facile de tenir les enchainements pour moi en fin de séance, soit je perds le fil soit je perds ma respiration mais je réajuste et persévère du mieux que mon corps me le permet. Je n'ai pas ton amplitude des bras non plus alors j'adapte.  Contente d'avoir fait cette séance même si celle ci me dit que j'ai encore tellement de travail 🧘‍♂️mais ma motivation reste intacte car je ressens tellement de quiétude après chaque pratique et ça c'est un Essentiel. Merci ma coach connexion🙏