oh ma coach connexion, douleur à l'articulation du pied droit au réveil  je ne sais pourquoi, j'avoue assez douloureux donc  handicapant pour être je ne dirai pas efficace mais savourer le flow, même si pour moi  les bras en cactus et ce retournement sont impossible à réaliser : suis je la seule 😢? Je reste cependant connectée à ce programme 21 jours et j'adapte avec le timing de mes journées  et ce que mon corps accepte. Namasté 🙏

Pas possible de faire le flow aujourd'hui, mais je voulais à mon retour boulot 22h30 faire la médiation. Merci ma coach connexion d'avoir pensé à ces deux versions, ainsi j'ai l'impression de suivre le programme malgré tout. J'espère pouvoir faire le flow ddemain😉🧘‍♀️belle 🌃🌙🙏

Delphine Marie je ne sais si cela s'appelle "la sagesse" mais il est vrai qu'une légèreté s'installe car les priorités ne sont plus les mêmes. Je pense que l'on devrait prendre soin de soi dès notre plus jeune âge mais on découvre la Vie. L'âge fait que les expériences vécues nous apprennent et de ce fait notre regard évolue. 🙏

Ma chère coach connexion, je viens d'écouter ton podcast allongée dans mon 🛀 détente. Oh comme je te rejoins cela s'apprend et ayant la cinquantaine bien frappé 🤭 je peux te dire que cela s'apprend mais c'est un long chemin ; petit 👣par petit 👣on lâche un peu. Aujourd'hui, j'y arrive sur certaines choses mais où cela est plus difficile pour moi c'est dans le domaine prof au niveau de la méchanceté, jalousie, etc des collègues ça me prends les tripes et 🤯🤯.  Ceux ne sont pas les valeurs alors 😢Mais aujourd'hui j'accueille ma colère,mon mal être,ma peine 😭😭, et je sais qu'il me faut du temps pour digérer oh ce n'est guère facile mais🧘‍♀️je fais de mon mieux. Namasté🙏

pas simple par moment, j'ai l'impression d'avoir une capacité respiratoire bien plus petite que Toi ma coach connexion à l'inspiration, ou peut être que j'inspire trop vite 🤔 mais j'ai fait de mon mieux ; j'avoue qu'au fil de l'exercice je trouve mes marques. merci🙏 

Oh ma coach connexion, quel moment de douceur merci beaucoup🙏J'ai un peu de retard dans les jours mais avec les travaux, mes horaires boulot j'adapte afin de suivre le programme au rythme de mon corps mais aussi du rythme de ma vie. Séance idéale pour une fin de dimanche, j'avoue j'ai beaucoup baillé 🥱pendant celle ci, désolée mais j'ai écouté simplement mon corps. Namasté🙏

Oh quel flow fluide et rapide en effet😊 mais aucun jugement j'ai fait de mon mieux en respect avec mon corps. Lorsque je perdais  un peu ton rythme aucune pression je poursuis et j'ai adoré. J'ai un problème ou peut être est ce simplement mon corps qui ne peut pas : je n'arrive pas toujours à tendre bien les bras comme toi dans la posture du sphinx. Alors je fais mais avec les bras un peu pliés, c'est ainsi. Merci ma coach connexion pour cette séance qui m'a permis de découvrir que je trouve de la fluidité en me concentrant sur mon souffle 🙏

Aujourd'hui avec horaires Boulot (8h/10h et 14h/21h)rdv labo 💉et les ouvriers à la maison difficile pour moi de dérouler le tapis, mais ce soir je voulais prendre un temps pour me poser et savourer ces 10 min de médiation avec Toi ma coach connexion 🧘‍♀️ Merci pour cette fluidité qui m'a apporté l'apaisement avant de 😴.Namasté🙏

Karine Plourde bonsoir Karine, je te souhaite d'y arriver, moi cela fait plusieurs années que je le dis mais le naturel revient toujours lorsque je lâche la garde. Mais  il le faut car parfois cela 🤯et impossible de déconnecter. C'est un long chemin mais petit 👣par petit👣 nous allons y arriver 😉

Ma coach connexion, après avoir déneigé notre chemin🏡je viens de m'accorder ce temps d'écoute installée en 🧘‍♀️dans mon canapé, les yeux fermés simplement qu'une envie t'écouter. Merci pour ce message, il m'a fallu attendre la cinquantaine pour m'autoriser à prendre du temps pour Moi. J'ai commencé par ce, que j'appelle "mmes réveils douceur " le matin, aller chercher mon mug d'eau chaude et me remettre dans mon lit après avoir ouvert la persienne et tout simplement m'accorder un temps dans le silence, pour observer le ciel qui se lève avec un livre ou pas. Puis tu as croisé ma route, alors j'enchaîne ensuite avec notre rdv 🧘‍♀️ ou 🚶‍♀️🌳ou 🚴‍♀️ mais aujourd'hui je prends du temps pour Moi. Un Essentiel dans mon équilibre. Il me faut apprendre à ralentir au boulot ce sera mon intention 2026🙏Namaste