Bonjour ma Coach connexion, je voulais ce matin prendre le temps pour cette respiration que je n'avais pu faire. Contente de moi car elle s'est bien passée, j'apprécie la respiration de feu 🔥qui pendant ces 21 jours à fait l'objet d'un sacré fou rire avec mon amoureux car il y a un soir j'ai voulu pratiquer dans le lit et il y avait la respiration de feu🔥 inconnu pour mon amoureux. Surpris, étonné je ne sais il a attrapé un fou rire qui bien entendu la déconcentrée dans ma pratique mais c'était un merveilleux moment partagé à deux. Là ce matin je suis seule et bon et beau moment de pratique pour commencer une journée. De plus cohérence cardiaque jusqu'à 4 nickel pour moi🧘‍♀️. Ça y est je suis à jour dans ces 21jours.Merci ma coach connexion. Je vais découvrir le dernier podcast, même si Oui ce moment est un peu étrange mais à la fois la fin d'un programme permet l'ouverture vers d'autres choses. Et tu sais quoi à l'instant où je t'ecris ces mot le soleil☀ m'envoie une luminosité incroyable. Il n'y a pas de Hasard mais que des belles rencontres 🧘‍♀️avec Toi, le Soleil☀.... Merci ma coach connexion 🙏Namasté

Ma chère Coach connexion, oh déjà je n'ai pas vu le temps passé même si on court parfois après lui. J'ai certes une journée à rattraper ce week-end mais je tenais à faire cette méditation ce soir fin de semaine, fin du boulot et envie de te retrouver pour savourer ce moment rien que pour Moi. Quelle merveilleuse méditation de clôture de ce programme qui m'a fait un bien de "Ouf ! " Merci pour ce programme de 21 jours "intentions" et mon intention posé au début du programme est revenue naturellement en écoutant ton guidage. Merci merci pour ce final🧘‍♀️ Namasté. 🙏

oh ma coach connexion, j'ai pris un peu de retard dans le programme, quotidien, rdv médicaux, horaires boulot, les travaux ....bref pas de jugement. Ce n'est pas grave savourer cette méditation fut une réelle pause malgré le fait que ce matin je me suis offerte un bain sonore où l'intention était "poser un vœu". Débriefing avec 😢mais accueillir sans jugement. J'ai adoré ce chemin.... qui m'a permis de me reconnecter à mon paradis secret qui me ressource tant🧘‍♂️Belle fin de journée 🙏

Ce qui m'est venu de suite ceux sont ces mots : Liberté, Renouveau et Ancrage. 🙏

Bon ma coach connexion🤔, tu m'as perdue aujourd'hui même si je réajuste mais pas facile de te suivre et cette droite et gauche bref c'est ainsi aujourd'hui, sans jugement j'accueille🧘‍♂️mais j'avoue dans un coin de ma tête cette pensée est venue me titiller "dis donc Isa tu as encore du boulot " Je reste bien entendu motivée 😉🙏 

toujours difficile pour moi de suivre ton rythme car je ne semble pas avoir la même capacité respiratoire que toi ma coach connexion, mais j'adapte. Ma préférée est l'alternée 🧘‍♂️

🚶‍♀️🚶‍♂️🦢🧘‍♀️

Oh j'ai adoré ce podcast sur les émotionsmerci ma coach connexion. Oh comme cela me parle, je suis ainsi faîte je n'arrive pas à cacher mes émotions que ce soir la colère et je confirme qu'elle m'envahit lorsque ce que je vis n'est pas en lien avec les valeurs et il me faut toujours du temps pour l'apaiser et repartir de l'avant. C'est celle qui est la plus envahissante pour moi. Je ré écouterai ce podcast pour prendre des notes car là ma coach connexion je t'ai écouté lors de mon 🛀 détente de fin de journée, eh oui ce moment 🛀 avec huiles essentielles me nourrit aussi 😉après une belle journée 🧘‍♀️🚶‍♀️🚶‍♂️🦢🙏

Oh quel joli sujet ma coach connexion. Moi, je l'ai déjà dit j'ai longtemps priorisé les autres avant de prendre soin de moi. Il a fallu des expériences de Vie difficiles pour que j'arrive à me prioriser, certes je reste toujours disponible pour les autres, mais je pense à Moi aujourd'hui. Il est temps me direz vous car le déclic est arrivé à 50 ans. Il m'arrive encore de le rappeler à mon Amoureux que je suis la meilleure personne pour prendre soin de Moi. Aujourd'hui, je sais me poser, me mettre dans le canapé avec un Roman que je dévore. Mais ce qui me nourrit vraiment c'est Dame Nature et ce qu'elle m'offre ; cela va peut-être paraître minimaliste pour certains mais peu m'importe j'adore ses silences, marcher en forêt🌲 🌳, le long de ma chère côte d'Opale⛱️ je suis toujours émerveiller lorsque Dame Nature m'offre le passage d'un martin pêcheur, d'un couple de 🦢, d'un 🦌, d'une 🐸🐛...d'un joli coquelicot, d'un tournesol qui à poussé en solitaire, d'une pissenlit en semence... Bref je pourrais continuer. Je me nourris avec mes réveils douceur🍵 lorsque je ne bosse pas et que j'ai le temps de me remettre dans le lit avec 🍵et d'observer le ciel du matin, je me nourris lorsque je pars avec mon panier à la cueillette de plantes sauvages comestibles pour mes tisanes.. Je me nourris lorsque je suis installée derrière mon Amoureux sur notre partenaire 🏍de nos Échappée Bell'IsaLau.... je me nourris avec l'innocence que m'offre mon petit 🐻.Je me nourris avec mes rdv avec mon tapis et Toi ma coach connexion🙏... Je ne regrette rien mais aujourd'hui je sais que je ne reviendrai pas en arrière et je savoure chaque instant présent que je m'offre. Prenons soin de Nous cela devrait être enseigné à l'école 😉🧘‍♀️.

séance faite ce samedi car j'adapte avec mon emploi du temps, c'était le seul flow pas fait de la semaine. Fière d'avoir su gérer la semaine sans aucune culpabilité.  Et quel flow je l'ai adoré, même si bien entendu je n'ai pas ta fluidité et ce Skandasana oh la la impossible pour moi coté droit de descendre alors j'ai gardé la position de base, coté gauche une légère descente que j'ai accueilli avec sourire. J'adore le mouvement et même si je perds parfois le lien respiration et mouvement ce n'est pas grave, je m'en rends compte c'est déjà positif et je réajuste. l'important  pour Moi et le plaisir que j'ai pris dans ce flow, vraiment un lâcher prise total. Découverte de nouvelles variantes chien tête en bas. Un  grand merci ma coach connexion 🙏Bon weekend