Julie B. Merci Julie pour ce message si touchant! Moi aussi j'aimerais pouvoir venir davantage vous rencontrer en vrai!

Inès J. Elle a déjà revêtu son poil d'hiver!

Sophie G. Bonjour Sophie, je n'ai pas compris la question!

Julie B. Les slow flows sont les meilleurs pour revenir à la pratique en douceur!

Véronique Très heureuse de lire cela!

Sabrina Très heureuse de lire cela!

Marianne B. Tu peux suivre le calendrier de pratique que je propose, découvrir l'un des 30 parcours guidés à ton rythme ou encore voir quel programme te convient le mieux en faisant le quiz: https://layogatribe.com/pages/quiz

Valvdc c’est le point bloquant chez tout le monde alors moi je me bloque des plages horaires sur mon agenda. Et comme un rdv pro, je ne me permets pas de l’annuler. Je trouve que ça aide beaucoup.

Commence par 2 fois par semaine, après une fois que l’habitude est là l’envie revient! C’est souvent l’impulsion initiale qui est difficile à donner!

Bonjour,

Alors je ne vais pas faire original mais je t’aurais dit de te laisser guider soit par:

- back to the mat car les séances font toutes moins de 20 minutes

- soit par le calendrier pour ne te poser aucune question et ne pas avoir à chercher

Et l’astuce que je conseille à tout le monde est de se bloquer un rendez vous avec soi même dans l’agenda.

Vanessa G. Je suis comme toi, j’adore la liberté physique comme mentale que m’apporte le vinyasa.