Julie B. Oui bien sûr si c'est une contracture la pratique du yoga est complètement bénéfique. Tu peux essayer de masser avec une balle thérapeutique aussi, c'est très efficace (même si c'est pas une partie de plaisir)

Florence Decathlon ont vraiment de chouettes choses quand même!

Anne P. Alors c'est normal et le cas de quasi tout le monde! C'est la mobilité de tes hanches qui définit cela. Pour le travailler, il faut faire des pratiques de mobilité des hanches (et travailler à la fois la rotation interne et la rotation externe)

XL Oui cela oblige à poser le mental et à revenir à l'instant présent!

Isabelle Très bonne idée de faire ce parcours sur le dos!

Laurence L Merci!

Aurore G. 🫶 un calin virtuel. Ca fait du bien quand les murs s'autorisent à tomber

Sophie B. Tellement heureuse de lire cela! Bravo Sophie!

Aurélie P. Oui comme tu dis ce sont les moins funs mais celles qui font le plus de différence souvent!

Dominique D. C'est déjà énorme comme amélioration!