Isabelle Tu as tout dit tu peux être fière de toi de t'être accordé ce moment

Julie B. Merci Julie cela me touche beaucoup! Oui c'est compliqué de mettre le terme débutant! Dans cette série je prends le temps d'expliquer chaque posture, les placements, les noms des postures c'est pour cela qu'elle est bien quand on débute. Et c'est toujours très bien d'y revenir!

Maï Oui bien sûr, tu peu déjà t'assoir sur une brique ou un coussin. Il y a aussi la position assise sur les genoux mais pas sûre que cela soit mieux. Une variation que j'aime beaucoup c'est de s'assoir sur les genoux avec une couverture entre les pieds et les fesses pour que cela mette moins de pression sur les genoux

Solenn C. Merci Solenn! C'est vraiment le cas des séances du 21 jours intentions. Profites en, je l'enlève en janvier prochain!

Stardust Tu peux faire les deux. normalement plutôt par la bouche mais moi je suis tellement habituée au yoga que je la fais par le nez!

Dominique D. Bravo Dominique! Les efforts payent!

Isabelle Superbe adaptation!

Magali S. Elle fait partie des préférés du studio!

Aurore G. Je suis très heureuse de lire cela! Le Yoga nous apprend à faire confiance!