J'espère aussi Gladys. Beaucoup de pensées pour la convalescence 🫶

Courage pour ta reprise! J'aime bien recommander de commencer par la playlist EN DOUCEUR car il y a très peu d'appui sur les jambes et les genoux. Et ensuite une fois que tu recommenceras ta rééducation, pour moi la série parfaite est celle pour améliorer son équilibre car elle va te remuscler la jambe et éviter les compensations!

BTM est un très beau programme pour s'y remettre doucement avec des routines assez courtes! Et puis parfois il faut aussi accepter que la fréquence diminue pendant certaines périodes. Le tapis reste là 🫶