Courage pour ta reprise! J'aime bien recommander de commencer par la playlist EN DOUCEUR car il y a très peu d'appui sur les jambes et les genoux. Et ensuite une fois que tu recommenceras ta rééducation, pour moi la série parfaite est celle pour améliorer son équilibre car elle va te remuscler la jambe et éviter les compensations!

BTM est un très beau programme pour s'y remettre doucement avec des routines assez courtes! Et puis parfois il faut aussi accepter que la fréquence diminue pendant certaines périodes. Le tapis reste là 🫶

Catherine Dvlt Ravie de lire ton commentaire Catherine!

Sophie G J'ai essayé de vous proposer une pratique globale pour juillet aout! Pas de focus spécifique! On reprendra le travail autour des chakras en octobre je pense!

Marianne BLIN  oui c'est essentiel! Une fois que l'on a compris comment bien engager son centre, les équilibres sont beaucoup plus faciles à tenir!

Ysabel Oh je suis ravie que cela te plaise!

lantelme Merci ❤️

Marine Da-Za hahaha je crois qu'en ce moment on a ce qu'il faut en terme de chaleur!

Jessica Guerreiro l'une de mes séances favorites! Et en effet on apprécie la douceur avec ces chaleurs!

Marine Da-Za Merci Marine pour ton retour! J'ai aussi essayé de le rendre adaptatif le plus possible! Je suis convaincue que le yoga est la base pour tout accompagner, et qu'il faut y insérer de la mobilité et du renfo pour prévenir les blessures!