J’ai fait une longue pause yoga… trop longue, et le tapis m’a rappelée la semaine dernière.
J’ai donc rejoint la Yoga Tribe, car je n’aime jamais autant pratiquer qu’avec toi et partager avec cette communauté que tu as créé. Pour ça, je te remercie sincèrement !
Je redémarre doucement avec le programme des fondations, alterné avec Back to the mat.
Certains jours, j’ai envie de passer beaucoup de temps sur le tapis : parfois une heure le matin, puis une vingtaine de minutes le soir.
Et d’autres jours, seulement quelques minutes… voire juste un moment de pause, des exercices de respiration...
Est-ce que c’est OK de suivre ce rythme selon l’envie, ou vaut-il mieux se limiter certains jours pour garder une forme de régularité ?
Sachant que quand je monte sur le tapis, c’est toujours une vraie envie, je ne me force jamais.
Je suis très heureuse de revenir dans la Yoga Tribe après une (trop longue) pause.
J’avais besoin de retrouver quelque chose de doux, sans pression, et de reprendre le chemin du tapis avec plaisir, et je sens que je suis au bon endroit pour ça 🤍
Je démarre demain avec le programme Back to the mat, en alternant avec les fondations.
Merci Delphine pour cet espace, et heureuse de vous rejoindre ✨
Commentée le la publication a été supprimée
23 avr. 11h25
Bonjour Delphine 🏵
J’ai fait une longue pause yoga… trop longue, et le tapis m’a rappelée la semaine dernière.
J’ai donc rejoint la Yoga Tribe, car je n’aime jamais autant pratiquer qu’avec toi et partager avec cette communauté que tu as créé. Pour ça, je te remercie sincèrement !
Je redémarre doucement avec le programme des fondations, alterné avec Back to the mat.
Certains jours, j’ai envie de passer beaucoup de temps sur le tapis : parfois une heure le matin, puis une vingtaine de minutes le soir.
Et d’autres jours, seulement quelques minutes… voire juste un moment de pause, des exercices de respiration...
Est-ce que c’est OK de suivre ce rythme selon l’envie, ou vaut-il mieux se limiter certains jours pour garder une forme de régularité ?
Sachant que quand je monte sur le tapis, c’est toujours une vraie envie, je ne me force jamais.
Merci pour ton retour 🌿
Très belle journée !