exploration des écarts mais tout en douceur, j'ai beaucoup aimé cette séance!

Une séance qui m avait parue très difficile il y a 2 ans et que j avais stoppé au bout de 20min.. aujourd'hui je l'ai réussi entièrement! Je suis vraiment heureuse de constater ces progrès avec la régularité que j effectue dans les programmes de Delphine 

Une séance tellement ludique..on travaille la force et la souplesse, j'ai adoré!

Déjà la 8e séance du programme et je sens déjà les effets sur mes hanches, notamment dans le pigeon ou skandasana, mes hanches très raides acceptent de descendre plus bas dans ces postures.  Je suis heureuse chaque matin de me lever et savoir que je vais me faire du bien physiquement et moralement 😃

Super séance que j'ai réalisé très facilement! Je me rappelle l'avoir faite en 2022, au moment de sa sortie et j'avais eu beaucoup de mal! Heureuse de constater ma progression! Le yoga régulièrement avec Delphine fait bien  progresser ❤️

Séance délicieuse pour le bas du corps! Dans les postures j'ai utilisé un petit bolster rectangulaire plutôt qu'une brique, c'était parfait. 

Séance toute douce qui détend tout le corps. Réduction du stress instantané! De quoi bien débuter la journée ❤️

J'ai bien aimé cette séance, ce qui a travaillé chez moi sont surtout mes psoas qui sont mon point faible. 

Super séance dans ce petit cadre intimiste et chaleureux! Le programme idéal pour l'automne/hiver

Un de mes programmes préférés..j'y reviens souvent tellement les séances sont apaisantes! 4 slow flows, 4 yin, un équilibre parfait pour se chouchouter sur 1 ou 2 semaines.