bonjour,bonjour

petit retour suite au mail sur cette première semaine parmis vous et sur mes débuts 😊

bon bennn j adore 😊 💚

sur 7 jours, 4 jours de pratique 💪(2 jours ou je ai fait 10000 pas au travail 😅 et mon jour de kiné)je peux dire haut et fort que je suis fière de moi,de ma remise en mouvement bon oui je suis sur la play-list Fondation car c est la base pour moi ,et aujourd'hui je vais faire une séance Black to the mat étirement des ichios car je sens que cela me fera du bien 😄 je me sens raide aujourd'hui 😅

je visionne aussi les vidéos tutoriels qui sont très utiles pour évoluer dans la pratique car les positions sont très bien décortiquées par delphine et permettent une belle compréhension de la posture.

Donc une première semaine très positive avec ce moment doudou sur mon tapis,avec vous la communauté et votre bienveillance et avec une coatch au top 👌 une voix remplie de douceur et une présence et une disponibilité incomparable.

Je suis au bon endroit 🥰

🙏🌸

bon dimanche à tous

Bonjour à toutes,

J'ai une question sur l'entretien des tapis, avec quoi le nettoyez vous..je demande car il s'avère devenir glissant parfois..et je ne veux pas l' abîmer non plus..je suis peut-être la seule à me poser ce genre de questions ..mais si vous avez un avis..bonne journée !

Bonjour Delphine,

Pourrais-tu me conseiller une pratique à faire sans tapis? Des fois on est en extérieur ou en déplacement, le moment où le corps appellent le yoga, mais sans tapis c’est parfois diffficile.

Meric d’avance et merci pour tout.

Muriel

Petit partage de ma prof de yoga préférée après Delphine évidemment 😁

Bonjour à tous,

Je suis ravie fraîchement rejoint la communauté.

Je pratique le yoga depuis environ 12 ans et je suis Delphine depuis ses débuts sur YouTube ( au passage quelle belle évolution !)J’ai eu une longue pause dans ma pratique à cause d’une opération cervicale, ce qui m’a obligée à revoir complètement ma relation au corps et au yoga.

Aujourd’hui, à 50 ans, je suis dans une approche beaucoup plus douce, plus à l’écoute des limites de mon corps.

Finalement pratiquer un peu tout les jours me convient bien mieux que mes cours 1h30 que je n’arrivais plus à suivre.Bonne soirée !

Merci de m’accueillir parmi vous 🙏

Ysabel 

Coucou Delphine et toute la communauté,

Je viens de rattraper le live "Célébrons le printemps " de dimanche dernier. Challengeant mais ça fait un bien fou et je suis assez fière de moi !

Je suis Delphine depuis le covid. Mes cours de yoga s'étant évidemment arrêté brutalement, et malgré mon besoin et mon envie de continuer à pratiquer, je me suis vite rendue compte que seule... je tournais en rond.

J'ai donc recherché sur Internet et j'ai trouvé Delphine que je n'ai plus quitté depuis 🙂 !

Au début, je trouvais sa proposition de yoga parfois un peu dure pour moi.

Mais, je réalise ma progression même si je ne pratique maintenant qu'en visio (au grand désespoir de certains !!!).

Ce matin, hormis deux postures, la sirène et la posture sur la tête qui sont encore bien difficiles pour moi, je suis restée concentrée à ma respiration tout le long de la séance (sans apnée du style "au secours" 🤣🤣) et en suivant le rythme de Delphine 😁👍!

Je pratique en règle général tous les jours ; le calendrier est du coup une aubaine pour moi.

Merci à toi Delphine pour ce que tu proposes et d'avoir toujours envie d'amener de la nouveauté et de la variété.

J'adore les 21 jours qui sont chaque année différents, j'adore les challenges, hâte de commencer celui du printemps.

J'ai 50 ans cette année et il me tarde ton travail sur la ménopause dont tu nous a parlé en début d'année.

Belle journée à tous et à bientôt sur nos tapis respectifs.

Namasté 🙏🏼🙏🏼

Bien le bonsoir,

je suis nouvelle,adhésion ce jour 😊 ,je m appelle séverine,j ai 50 ans,je suis de Belgique, diagnostiquée fibromyalgique en 2023 avec aussi syndrome des jambes sans repos.Je travaille dans la vente ou je viens de reprendre en mi-temps médical depuis 6 mois.A l'annoce du diagnostic je ne me suis pas laisser abattre,j étais hyper dynamique même trop 🙈🙈 je me suis renseignée sur cette "maladie"et j ai tout mis en œuvre pour me sentir mieux, diminution du stress,des compléments alimentaires pour éviter des médications excessives,un changement d alimentation et surtout penser à moi et prendre du temps pour moi j appelle ça les moments doudous 🥰 je suis suivie par un kiné mais je voulais me remettre en mouvement doucement et dans la bienveillance et j ai vu les vidéos de Delphine sur youtubes,je les ai regardées,je suis aussi allée voir sur Instagram et tout ce qu elle proposait me semblait juste et aligné pour moi et cerise 🍒 sur la gâteau 🍰 une communauté qui me paraît bienveillante 🥰🥰.Donc voilà je vis dans la positivité car le positif attire le positif,je suis une hypersensible aussi mais je le ressens comme une force.J ai fait le deuil de celle que je étais pour renaître dans celle que je suis vraiment.Alors,cela peut vous paraître bizarre,mais merci à la fibromyalgie qui m a remise sur le droit chemin,celui où prendre soin de moi est devenu cette évidence, où ma spiritualité a evolué,je vois les choses du quotidien avec gratitude et émerveillement mais heuuu je ne suis pas perchée hein 😅😅

voilà,je ne cherche aucune compassion par rapport à fybee (petit nom de ma fibromyalgie) oui parce que l on cohabite mais elle n est pas moi 😅 juste être acceptée pour ce que je suis🥰 une débutante en Yoga 😅😅

voilà j ai fini d écrire ma tartine 😅

sur ce je vous souhaite une belle et douce soirée

Merci Delphine pour tes conseils de ce matin 🥰

et comme.on le dit.....

🌸namasté🌸

J’ai adoré le podcast avec ton kiné Delphine !

J’ai hâte d’avoir la suite, quel cliffhanger vous nous avez fait !

Bien que je n’aie jamais quitté mon tapis, j’ai envie de le retrouver plus régulièrement 😉

Et je fais partie de ces gens qui se sont mis au yoga… pour faire des étirements. Je savais, je sentais, qu’il fallait que j’en fasse mais je n’avais pas la patience, je n’aimais pas ça. Alors j’ai commencé le yoga pour ça.

Assez vite, c’est le souffle qui a été mieux. Ce n’était pas ce que je recherchais dans le yoga mais c’est ce qu’il m’a apporté. Sans le travailler spécifiquement mais déjà rien que par la pratique dans un flow. J’ai vite senti que mon souffle était mieux quand je courais…

La conscientisation de la respiration est venue plus tard grâce à tes programmes, notamment Respire.