JOUR 8 

Dans l'email du jour je vous parle anatomie 😅. Vous connaissez le moyen de se souvenir du nombre de vertèbres?

• je prends mon PDJ à 7h --> 7 cervicales

• je déjeune à 12h --> 12 thoraciques

• je dîne à 17h (oui je sais c'est très tôt mais il faut se projeter) --> 5 lombaires 

Lien de l'email du jour

Superbe séance détente où le dos s est bien étiré. Une belle journée qui commence. Merci Delphine

Ca vous dirait un live réponse à vos questions dimanche 17h? On parlera 21 jours et je pourrais répondre en live à toutes vos questions! 

Je vous propose de poser vos questions sous ce post au fil de l'eau!

JOUR 3

Hier c'était jour de pause. Dites moi tout. A quel rythme vous pratiquez? Est-ce que vous pratiquer lundi mardi jeudi vendredi ou d'autres jours?

Lien de l'email du jour!

Bonjour à tous.

Zhom voudrait me piquer mon vieux tapis décathlon grip + pour ses besoins persos et il est prêt à m’offrir un nouveau tapis. Comme ce sont les soldes,  j’hésite entre le liforme  et le yogom star. Si quelqu'un pouvait m’aider à faire mon choix , ce serait super. Merci d’avance.

Très bonne année à tous! 

J-5 avant le démarrage des 21 jours. Vous êtes prêts?

... je pense au fait que j'ai bien de la chance de faire partie de cette aventure 💖

Bonjour ,pouvez-vous me rappeler pendant combien de temps les vidéos sont disponibles ? Je m’absente en février et je ne pourrais pas pratiquer.

Bonjour, comment télécharger les vidéos pour ne pas en perdre l’accès à compter du 31/12 ? Merci