Bonjour à tous.

Zhom voudrait me piquer mon vieux tapis décathlon grip + pour ses besoins persos et il est prêt à m’offrir un nouveau tapis. Comme ce sont les soldes,  j’hésite entre le liforme  et le yogom star. Si quelqu'un pouvait m’aider à faire mon choix , ce serait super. Merci d’avance.

Bonjour Delphine, merci pour ce challenge de 21 jours très motivant pour lancer ce début d'année ! Ce que j'en attends, c'est de pouvoir développer ma mobilité pour mieux gérer une maladie inflammatoire qui impacte mes articulations.  Peux-tu me donner tes conseils pour l'achat d'un tapis et d'un bolster ? Edith

Très bonne année à tous! 

J-5 avant le démarrage des 21 jours. Vous êtes prêts?

Bonjour, comment télécharger les vidéos pour ne pas en perdre l’accès à compter du 31/12 ? Merci

Un très joyeux Noel à tous!

Je vous souhaite à tous de passer de très belles fêtes de fin d'année. Une pensée toute particulière pour ceux et celles pour qui cette période est difficile

PS: je déconnecte 2 jours. Vos questions et demandes de SAV trouveront réponse dès le 26. 

... je pense au fait que j'ai bien de la chance de faire partie de cette aventure 💖

Bjr je viens faire la séance de 10mn j'avoue avoir bcp de mal à comprendre comment faire la rotation du genou 🙃 mais je me dis que ça ne doit être si nul car j'ai bien la petite crampe dont tu parles 🙂

heu j'ai cliqué sur entrée et ça a fini le message ... je continue ici . Donc le stomach vacuum : une fois que j'ai bien " avalé" mon ventre sous les côtes sur une fausse inspiration,  je fais quoi? parce que en fait j'étouffe, je suis en apnée alors pour continuer à respirer et poursuivre l'engagement dans différentes postures  sans balancer du "flapi flapou" au très tenu  ça se passe où?

dans le programme corps tonique et périnée heureux module 2

Bonjour, je viens de commencer le module 1sur les 4 du programme Tonique. 

Je ne comprends pas le concept du « calendrier d’un mois‘, et ne sais pas où le trouver. Est il lié à ce programme? Est ce que c’est juste qqch en plus . 

Qui peut m’aider? 

Merci d’avance

Floranne