Le petit challenge mobilité 10 Minutes par jour commence à être en ligne. Cette semaine, une nouvelle vidéo de seulement 10 minutes sera mise à disposition (7 au total).

PETITES PRECISIONS

• Ces vidéos sont 100% gratuites à tous les participants aux 21 jours. C'est mon petit cadeau de Noel pour vous 😘. Si vous avez l'impression de ne pas pouvoir y accéder, c'est probablement que vous n'êtes pas connecté à votre compte.

• Aucune obligation. Vous pouvez faire ces vidéos maintenant ou bien plus tard. Avant ou après le challenge. Elles resteront accessible même après les 21 jours! 

• Si vous utilisez ces routines, faites les plutôt avant votre pratique de yoga et/ou sportive. Vous en ressentirez les bienfaits directement dans votre pratique! 

JOUR 1 des 21 jours! Dites moi, comment abordez vous le programme? Stressé? Excité? Fatigué? Curieux?

Si vous n'avez pas reçu l'email du jour, pensez à regarder vos spams et à ajouter contact@delphinemarieyoga.com à votre carnet d'adresses! 

Vous pouvez aussi le retrouver ici

Bienvenue à tous les nouveaux inscrits aux 21 jours 2025! Partagez avec nous:

• qui vous êtes

• depuis combien de temps vous pratiquez

• ce que vous attendez de cette aventure!

Accueil incroyable 🤩

Je découvre le format 21 jours et je trouve l’accueil incroyable, les petites vidéos explicatives, technique, matériel, préparation, j’ai hâte de démarrer le 6 🥰

Hello la Yoga Tribe

Démarrage aujourd'hui avec cette chouette séance, je ne savais pas à quoi m'attendre et ça a été une belle surprise. J'ai hâte de découvrir la suite. 🥰 Et vous avez vous commencé ??

Il me semblait que récemment Delphine avait posté une petite séance d'environ 10 min pour pratiquer le yoga le matin, ou tous les jours quand on voulait mais impossible de remettre la main dessus... ça parle à quelqu'un ? (peut être sur YouTube mais je ne trouve pas...) L'idée étant de la faire chaque matin avant les séances du programme 21 jours je pense que ça peut faire un bon combo 🧘🏻‍♀️ Ou sinon peut-être que vous connaissez une petite séance déverrouillage que je peux retrouver facilement ?

Mille mercis pour votre aide

A très vite 🙏🏻🪷

Bonjour et bon début du programme 21 jours à tous ceux qui le commencent. J'ai cru comprendre qu'il y avait un calendrier avec les séances du programmes et d'autres pour compléter les jours off. Je n'arrive pas à mettre la main sur le calendrier. Est-ce que quelqu'un peut m'aider ?

Merci et belle journée à tous. Valentine

Une nouvelle vidéo est en ligne. La dernière avant le début du challenge lundi prochain! 

Une vidéo guidée pour vous aider à prendre conscience de l'évolution de votre corps pendant ces 21 jours. Car parfois on ne voit pas bien son évolution et se filmer est PARFAIT pour cela! 

Nouvelle vidéo en ligne: je vous parle de tout le matériel nécessaire pour les 21 jours et surtout par quoi remplacer! 

Qui a jeté un oeil à l'EBOOK des 21 JOURS?

Cette année, vous pouvez retrouver dès à présent un ebook d'une quinzaine de pages pour vous accompagner. A l'intérieur:

• je vous explique la différence entre souplesse et mobilité

• je vous parle des grands principes de la mobilité et de pourquoi elle est si importante

• je vous partage mon histoire avec la mobilité

• je vous dévoile ma méthode 100% Delphine Marie Yoga, celle que vous allez découvrir dans la dernière partie de ces 21 jours, une pratique que j'aime fluide et libérée, soutenue par la mobilité