Merci d'avoir pris le temps de me répondre 🙏 tu as raison, même les slow flow c'est mort mais ça m'embête car j'ai de grosses douleurs de sciatiques et la plupart des postures pour les soulager nécessitent de fléchir le genou justement 😕Le yoga sur chaise est une bonne idée en tous cas, merci !

Merci Delphine de ta réponse ! Côté genou, on ne sait pas vraiment ce que c'est, visiblement le médecin a senti un épanchement de liquide dans le genou. Je commence la kiné demain, peut-être en saurai-je un peu plus. Ce pb de genou a réveillé, par ricochet, des douleurs à la cheville qui pour moi sont un souvenir d'une vilaine tendinite que j'ai eue adolescente. Ce we je n'arrivais quasiment pas à poser le pied par terre à cause de ces douleurs à la cheville... Le genou lui est plutôt douloureux à la flexion (douleur au niveau de l'articulation avec le fémur, sur le haut de l'attache). Le médecin m'a demandé de ne pas fléchir le genou, donc exit vélo, muscu, danse, et je ne lui ai pas parlé du yoga mais j'ai l'impression que cela m'enlève bcp de postures... D'autant que je souffre de sciatiques chroniques et la plupart des postures pour les soulager nécessitent de fléchir le genou justement