Normalement c'est plus compliqué les jambes tendues! Si tu y arrives c'est que les muscles sont là. C'est probablement juste le cerveau qui n'est pas habitué. Essaie un entre deux, jambes un peu pliées et plie de plus en plus!

Tu as tout compris! C'est vraiment le fait de travailler le bas du corps (hanches, psoas, ventre) qui permet ensuite de débloquer le haut!

Tu pourrais faire l'exercice sur les poings éventuellement pour ne pas sentir autant les poignets! 

Merci Pauline! je suis contente de lire que le thé est écouté en replay! J'ai tellement d'idées toujours! J'essaie de ne pas trop vous surcharger d'informations!

Très heureuse de lire cela! On s'est dit qu'avec 10-15 minutes vous seriez + partantes!

Oui la peur et le manque de confiance jouent beaucoup dans la posture, c'est ce qu'elle fait travailler aussi! Step by step!

Ralentis bien le rythme dans la respiration du feu, ca aide! J'ai tendance à la faire un peu vite!

Olala quel commentaire! J'en suis RAVIE! 

Les slow flows sont des séances magiques quand on a besoin de revenir à soi!

Je suis ravie que tu aies pu savourer ton évolution à travers ce challenge de printemps!