Oui je répète souvent que la régularité compte + que la durée bien souvent!

Très heureuse de lire cela!

Ravie de lire cela! Tous les commentaires que j'ai reçus à ce sujet me donnent envie de retourner tourner au bord de la mer! Bon là, il va falloir que je sorte la crème solaire par contre!

Emmanuelle pas évident du tout. Parfois c'est du à la peur, parfois juste le cerveau qui ne sait pas quel muscle utiliser. Essaie déjà les mains au sol puis en soulevant une main puis l'autre éventuellement!

oui toujours en douceur!

Je l'aime aussi beaucoup cette routine, elle libère vraiment énormément et le ballon a un côté très réconfortant!

Merci Leslie pour ton retour! En effet, Tonique 1 est vraiment la base avant tout! 

Les fentes sautées chez moi c'est probablement le seul exercice qui me donne des courbatures à coup sur, peu importe si je le fais régulièrement ou pas. Je peux te dire que je suis très contente de prendre les options faciles dans cette routine 😂

Parfait, c'était l'effet recherché!

Génial, hate de connaitre ton retour!