Marilyne Hello,

J'ai vécu ça il y a quelques années. Je suis passée du yoga quotidien à peiner à le caser quelques fois par semaine. J'ai longtemps jonglé, en casant le yoga presque plus par nécessité, car je savais que mon corps en avait besoin que par réelle envie. Ca m'a fait bizarre, je sentais un vide d'un coté et de l'autre, pas d'envie. C'était très contradictoire. 

Puis, avec le temps, j'ai poussé les murs de mon agenda et je dédouble les séances quotidiennes. Les jours où je cours ou nage, je fais du yoga. Le jour de renfo, je ne fais que du renfo ou du vélo facile (je me déplace pas mal en VAE donc le jour où je sais que je vais faire des km en VAE, c'est le jour où je fais du renfo). Et je garde le dimanche pour un yin yoga plus long histoire de me poser, poser le mental aussi.

J’ai mis 2 ans environ avant de trouver l’équilibre. Pendant ces deux ans, j’avais des périodes où je faisais beaucoup de renfo et peu de yoga et d’autres où le renfo passait à la trappe au profit du yoga.

Cherche ton chemin pour trouver ce qui te convient le mieux, afin de perdurer dans le temps et ne pas risquer de tout lâcher parce que tu auras mis trop.

Hello,

Je ne sais pas si ça répond exactement à ta demande mais tu peux ajouter la séance que tu fais dans le calendrier et ainsi, tu auras la séance que tu as faite dans le calendrier (en parallèle de la séance prévue par Delphine dans le calendrier).

J’ai fait cette séance pour la première fois le 30 août. Je l’avais adorée. Je me suis dit qu’il fallait que je la refasse avant qu’elle ne disparaisse. Je l’adore toujours autant. Je vais la faire et refaire jusqu’à ce que je me lasse 😅

Delphine M. oui, de justesse 😲. Ça me fait penser que j’avais bien aimé un yin, je vais le refaire ces prochains jours !

Hâte d’avoir tes nouvelles idées ! J’aime bien les 21 jours (même si je finis toujours pas décrocher car je n’arrive pas à suivre si longtemps à plan établi par autrui 🫣) mais changer / innover, c’est bien aussi 🤗

J’ai aussi mis des mots sur mes maux cet été.

Reprise tout en douceur de la course à pieds depuis 3 semaines (j’en suis à … 1.9km par sortie 🤭).

La tendinopathie du coude est revenue mais je sais pourquoi et comment guérir ça (toujours suivie par non pas 1 mais 2 kinés (spécialités différentes).

Avoir des explications aux douleurs, ça fait déjà une grande partie du chemin je trouve !

À bientôt sur le tapis 🤗