Hello,

Bonne coupure ! On s'occupe sur le studio en attendant 😁

Je me permets juste une petite remarque. Je ne sais pas si je suis la seule mais la vidéo que tu as publié ce week-end Yin | Libérer Tout Son Corps (Capsule été) n'est pas accessible (malgré les vérifications d'usage 🤓).

Belle suite d'été !

J'ai refait cette séance il y a 2 jours. Cette fois, pas de saut car j'ai mal à mon pieds (ça m'a frustré vu que la dernière fois, j'avais justement pu les intégrer). Alors j'ai compensé en mettant de la charge (5kg sur les fentes et les squats, 1 petit kg sur les abdos vu que c'était porté à bout de bras). Et bien j'ai eu tout autant de courbatures, c'est bon, je ne suis plus frustrée 🤣

Charlène Reviens nous partager tes ressentis. C'est toujours difficile de trouver la motivation mais à plusieurs, ça aide.
Mon tips aussi : programmer ses séances dans son agenda. C'est un rdv non négociable, comme de se brosser les dents ou d'aller chez le toubib. Je mets le lien dans le rendez-vous (si agenda électronique, sinon écrire le titre de la séance) comme ça je clique dessus et hop, je ne réfléchis pas. Parfois, ce qui est le plus dur, c'est de s'installer. Si tout est prêt, on y va plus facilement.