Ma première réaction en voyant l’annonce du challenge il y a 10 jours a été « ah non, c’est toujours trop galère de suivre des séances imposées » (ne pas choisir l’intensité, la durée, le type, …). Puis je suis allée guigner (ça se dit en France ce mot ? 🤔) dans le calendrier les descriptions… puis est venu en même temps un besoin de pratiquer plus régulièrement le yoga… et me voilà avec ce programme planifié dans mon agenda avec l’idée d’adapter le reste de mon activité sportive au yoga plutôt que l’inverse 😁

À lundi !

Piochant majoritairement au quotidien, ça faisait un bail que je n’avais pas fait un programme en entier… bon pas dans l’ordre car j’ai commencé par la 5 car elle m’attirait… puis j’ai aimé alors je me suis dit que j’allais faire toutes les autres vidéos « rapidement » (dans le sens, ne pas étaler sur 6 mois). Je n’ai pas fait la suite dans l’ordre, simplement pour mieux coordonner avec mon planning sportif. Au fond, depuis le temps que je te suis, je connais de toute façons ta manière d’enseigner ☺️.

PATIES https://layogatribe.com/account/purchases

Ca se passe depuis le site, pas depuis l’app. Depuis là, tu pourras mettre fin à ton abonnement.

Delphine Marie 🙏🙏🙏

Delphine Marie bon alors ne te rajoute pas une tache, il y a le calendrier déjà.

Mais si un jour la plateforme ajoutait cette fonctionnalité, ce serait sympa (mais priorité au fait de savoir dans quelle(s) collection(s) fait partie une vidéo 😉)

Pour moi, « soulager quelque chose » est un objectif.

Donc objectif puis durée.

Parfois, je regarde simplement les dernières vidéos pour m’inspirer…

Ca me fait penser qu’une bannière « suggestion » en mode aléatoire serait cool… enfin, je ne sais même pas si cette fonctionnalité existe 🤷🏻‍♀️

Depuis que j’ai remis le yin au planning hebdomadaire, j’avais planifié ce replay au changement d’heure… d’été.

Je me souvenais qu’il était bien axé sur les épaules, mes souvenirs étaient bien corrects et je n’ai pas été déçue !

À refaire encore !

Tu dis qu’il vaut mieux pratique 4x 15min de yoga par semaine que 1x 1h. Jusque-là, je te suis à 100%

Mais pour le yin, où il faut prendre le temps de se poser (dans la posture et dans le mental), est-ce toujours aussi valable ? Aussi tranché ?

Depuis quelques semaines, j’ai remis 45-60min de yin chaque dimanche (30min si vraiment je n’ai pas assez de temps ). C’est mon jour off. J’avais oublié à quel point ça fait du bien !

Et dans les sessions courtes de 20min, c’est bien oui mais je trouve que ce n’est vraiment pas pareil, ça me donne l’impression de ne pas être aussi complet…

Bref, c’est une semi-question, un débat ouvert disons plutôt 🤭

Je ne me souvenais pas mais j'avais déjà fait (après la retraite 😉). C'est nul, je ne peux pas republier un nouveau commentaire 😏