J’ai fait cette séance hier. J’ai des courbatures aux épaules comme j’en ai rarement eues ! 😵‍💫🤪

J’avais laissé ce programme (Power yoga pas à pas) de côté à sa sortie en 2021 car trop intense, trop difficile.

Aujourd’hui, je constate que c’est intense oui, je tremble oui, j’ai chaud oui, mais ce n’est pas difficile, dans le sens compliqué, dur.

Je mesure les progrès parcourus surtout depuis 2 ans en intensifiant la pratique sportive !

En voyant la description "ce flow est vigoureux", j'ai pris peur 😨. J'ai repoussé la séance plusieurs fois. Et ce soir, je devais courir mais il pleuvait donc j'étais prête pour quelque chose de plus intense. Alors je ne sais pas si je suis plus forte (pas impossible avec tout ce que je fais) mais ce flow ne m'a pas semblé difficile. J'ai eu chaud oui mais pas de difficulté particulière. Même les équilibres étaient bien (sauf l'aigle, sans les mains, c'est quand même chaud 🥵). Je verrais avec Power, il y avait plein de vidéos de que je n'avais jamais faites (dans le programme Power Yoga pas à pas) à cause de l'intensité, je pourrais être surprise 😁D'ailleurs, tu vas republier des vidéos de ce programme ou il est définitivement mis hors circuit ? 😉

Hello,Ne pratiquant pas par le calendrier, je trouve la playlist très pratique. Si j'ai bien compris, elle est progressive donc utile à suivre dans l'ordre mais ainsi, je ne me pose pas la question à quel jour je me suis arrêtée, j'avance dans la playlist.Bref, tout ça pour dire que j'aime bien cette méthode d'affichage 😉, merci 🙏 .

Il s’appelle Yoga & Mobilité à présent, il a été renommé. Le trouves-tu ainsi ?

Delphine Marie J'adore l'envers du décors 🧐

Coucou 👋 Je viens de faire une autre vidéo du programme Emotions et je me demandais : As-tu dû faire plein de prises ou il n'y avait vraiment personne ? Une piscine comme ça, comment y résister 😅

Pas de question pour moi. Le programme se passe bien. J'arrive à bien caler les séances avec le reste du sport (j'ai juste diminué le renfo de 2x à 1x par semaine mais pour une contrainte de temps). Même cette semaine où "ça pique plus", ça reste raisonnable en terme de dépense d'énergie. Ce n'est pas comparable à Tonique ou un vinyasa.Cette année, les live ne tombent pas bien pour moi mais ce n'est pas grave, je regarde en replay 🙂

Je me suis sentie verrouillée aujourd'hui (les courbatures du renfo et de la natation n'aident pas). J'ai quand même apprécié la séance même si je n'arrivais pas "comme d'habitude". Toutes ces torsions donnent les prémices du live de demain 🫣

J'avais peur de mouvements chelous mais pas du tout ! C'est vraiment le genre de séance à refaire !