Souvent, tu faisais les 21 jours progressifs. J’espère que ce n’est pas le cas cette fois car on commence déjà à un niveau bien prononcé 🤭

Chouette séance cela dit !

Oh ! On n'arrête pas le progrès 🤗
Belle année à toi aussi 💫

Il faut avoir l'abonnement annuel (ou avoir souscrit aux 21 jours avant le 31 décembre, du coup, actuellement, il n'y a plus que l'abonnement annuel qui permet d'accéder aux 21 jours (et donc à tout le studio)).

Hello,
Delphine a coupé jusqu'au lundi, le début des 21 jours donc si elle ne répond pas d'ici-là, je réponds ce que je pense : le planning va venir avec les 21 jours (elle ne peut pas créer le calendrier tant que la vidéo n'est pas publiée).

Delphine Marie merci pour ta réponse. C’est donc pour ça que je préfère attraper mes chevilles… je dois bosser mes hanches (avant, je préférais les pieds mais depuis, j’ai commencé à courir 🤭).

Je serais attentive les prochaines fois que j’entends de prendre les chevilles, si on est sur une vidéo plus axée dos 😁

Hello 👋
Ca fait un bail que je n'ai pas posé de question et je crois que c'est la première ici 😁
Il y a eu une periode où, lors des bébés heureux, tu nous disais d'attraper nos chevilles. Je crois que c'était pour mieux conserver le bas du dos au sol. Dans les vidéos récentes, tu parles toujours d'attraper les pieds. 
Est-ce qu'il y a une raison à ce "changement" ? 
Merci pour ton retour 🤗

Wow ! Pratique très complète, j'ai vraiment aimé ! Heureusement que je ne vais pas nager après, je coulerais direct 😅

Il n'y a pas d'âge pour commencer à courir ! Il faut juste le faire bien et progressivement. Ce genre d'audio déclanche clairement un truc dans notre cerveau ☺️

C'est cool de refaire d'anciennes vidéos. Je vais essayer de suivre au maximum le calendrier. J'espère que les raideurs dues à la course à pieds s'estomperont (et que ça me motivera à continuer sur la lancée 😇)

Tu n'aurais pas discuté avec ma coach ? 😅 Il y a tout ce que je dois bosser 😁