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Marine Da-Za

Lausanne, Suisse

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2 publications
66 commentaires

Commentée le TROUVER SON EQUILIBRE PAS A PAS

13 nov. 08h43

Afin de renforcer chevilles et mollets qui peinent avec le running, je me (re)lance dans le programme (je ne l'avais jamais fini, c'est l'occasion).

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Commentée le Des épaules souples

07 juin 08h03

Je n'aime pas refaire 2x une vidéo et il n'y a que toi Delphine pour me le faire apprécier. Même pas une semaine après, je sens déjà la différence ! Mon demi-pont n'a jamais été aussi haut (je crois 🤨) et surtout, mes mains aussi proches du sol (elles ont tendance à suivre mes fesses ☺️).
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Commentée le Le chameau

06 juin 13h36

Super flow qui m'a amené, je crois, à atteindre plus facilement mes talons. D'habitude, je dois un peu les "chercher", là, dès que j'ai descendu les mains, j'ai trouvé mes talons 🤩
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Commentée le YIN: Prendre soin de son dos

05 juin 22h48

Wow... ou comment ne pas voir 50 minutes passer... Prête pour aller au dodo maintenant 😴
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Commentée le Créer de l'espace grâce à la force

04 juin 14h03

Ou comment nous faire déculpabiliser si on n'a pas fait sa séance de sport ! 🥵
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Commentée le Gratitude | Méditation

03 juin 09h11

Ma gratitude est allée envers mon corps, en bonne santé, qui me porte jour après jour. Ma pensée a été vers une nouvelle amie qui a des problèmes de dos et je suis reconnaissante de ne pas vivre ce calvaire que beaucoup (trop) de personnes vivent.
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Commentée le YIN: Flexibilité du dos

03 juin 09h09

Chouettes postures qu'on ne revoit pas très souvent dans les autres flow. Trouver le confort dans l'inconfort prend tout son sens dans cette pratique.
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Commentée le Des épaules souples

02 juin 08h23

J'ai beaucoup aimé cette pratique avec les accessoires comme la sangle. Bon, j'ai dû mettre sur pause pour mettre la sangle autour du pieds, la coordination ne semblait pas être de la partie à ce moment-là 😅 Un jour, je trouverais le confort dans la posture avec les briques sous les omoplates... 😬
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