Pas encore. Je travaille sur pas mal de choses en fond et je n’ai pas eu le temps de créer cette playlist. J’essaierai de la mettre durant l’été mais en attendant tu peux en effet regarder le calendrier d’avril!

Vas dans séries progressives - et la tu as trouver la playlist ancrage stabilité et fluidité qui sont les 2 premiers chakras. Je vais continuer les playlists sur les chakras. Je manque un peu de temps 🙏

Il suffit normalement de re cliquer n’importe où sur la vidéo pour que le menu avance rapide etc disparaisse. Je viens de vérifier 🙏

Ah oui les abdominaux en général se font vite sentir! 

Ah oui dans le 7 jours pour OSER vous devriez être servis en pratique avancée! Ca fait longtemps que je n'ai pas mis des pratiques si avancées sur le studio!

Merci Inès j'adore ce message! C'est parfait! 

Oh génial! Très contente qu'elle t'ait plu! C'est une des dernières que j'ai créé. Tu devrais adorer 7 jours pour OSER qui arrive début juin!

2 ans plus tard ❤️. Elles ont quelque chose de très spéciales ces séances du 21 jours mobilité

Pars d'en haut et essaie de descendre vers le sol et de remonter dans ce cas. Arrête toi là ou tu sens que ca bloque et petit à petit tu vas aller de plus en plus loin. C'est un exercice super difficile

C'est le but :)! Contente que cela fonctionne!