Merci beaucoup Amandine, je suis très heureuse de lire cela!

C'est beau ce que tu dis! Il faut en effet défaire les chemins mentaux qui nous disent que l'énergie féminine est lente et inutile. On a besoin de cette puissance douce, de cette capacité à ralentir et à s'assoir en pleine présence avec soi même et ses émotions!

Tu prêches une convaincue! J'adore ce programme anti stress. Pense à faire un tour du côté des émotions aussi, il y en a de très efficaces!

Ravie de lire cela!

Je suis toujours un peu avec vous!

Bon retour sur le tapis!

Très heureuse de lire cela! Je sais que les FEEL GOOD font partie de vos favorites!

Très heureuse de lire cela! Pour l'instant j'ai du mal à me projeter à guider des méditations très longues mais il ne faut jamais dire jamais!

Ma fesse est levée aussi si tu regardes bien dans la posture du 90/90. C'est plutôt normal. Si tu veux que ca tire davantage sur la jambe arrière, alors oui garde la fesse au sol. Sinon c'est ok qu'elle se soulève!

Oui c'est pas évident du tout. Après il ne faut pas oublier que le périnée est un muscle réflexe. Il s'engage par lui même seul. En y amenant la conscience et le ressenti, on va juste beaucoup plus loin (mais le travail se fait même si les ressentis ne sont pas encore hyper présents)