t est-ce que c'est normal quand on fait une fausse inspiration thoracique sur le dos que le bas du dos se soulève ou il faut essayer de le laisser au sol ?

Delphine Marie C'est revenu !!! Ça re-fonctionne ! En tout cas sur l'ordinateur ! Sur l'application, ça ne fonctionne toujours pas (mais je ne sais pas si ça fonctionnait avant sur l'application ou pas, j'utilise beaucoup plus l'ordinateur). Merci !! Et bonnes vacances !

Delphine Marie Merci !

J'ai fermé et relancé l'application et je me suis déconnectée et reconnectée, mais cela ne fonctionne toujours pas ...

Bonjour Delphine,

Pour le programme périnée : est-ce qu'il vaut mieux éviter de faire les vidéos après le repas et pendant les règles ou peu importe ?

Merci !

Bonjour Delphine,

Merci pour la rapidité de ta réponse !

Pour le périnée, je vais donc poser ma question dans la boite à questions.

Pour mon autre question, c'est bizarre (surtout que je vois avec le commentaire de Marine que je ne suis pas la seule à avoir noté ce changement). J'ai vérifié et cela ne fonctionne plus ni sur l'application, ni sur mon ordinateur ...

Bonjour Delphine !

Quelles sont les postures de yoga à éviter pendant les règles ? Et quelles sont celles éventuellement à privilégier ?

Merci !!

OK, pas de souci ! C'est juste qu'il y avait plusieurs playlists/challenges qui m'intéressaient et je me disais autant commencer par ceux qui vont être supprimés en 1er pour avoir le temps de tous les faire ...

Bonjour Delphine,

J'ai une petite question respiration : quand je fais les vidéos de respiration, j'arrive à suivre tout l'exercice mais à la fin, j'ai toujours besoin de reprendre une grande inspiration et une grande expiration par la bouche , comme si j'avais manqué d'air, comme si je devais reprendre mon souffle. Pourtant, pendant l'exercice, je ne ressens pas de difficultés. Ça m'arrive parfois aussi au milieu de l'exercice. Est-ce normal ? Je suppose que non ... Qu'est-ce que je dois modifier ?J'ai aussi remarqué que quand je fais les exercices de respiration plusieurs fois sur la journée en allongeant l'expiration, ça a plutôt tendance à dégrader ma respiration. Alors que d'habitude, je respire tout à fait normalement, faire ces exercices de manière fréquente à induit chez moi une difficulté à respirer au cours de la journée. Je dois m'y reprendre à plusieurs fois avant d'arriver à prendre une grande inspiration et de recommencer à respirer normalementMerci et bonne journée☀️

Bonjour Delphine ! Petite question : quand on fait les essuies-glaces, est-ce qu'il est plus important que les genoux touchent le sol ou que les deux fesses restent bien ancrées dans le sol ? Car chez moi, pour que mes genoux touchent le sol, ma fesse se lève. Je remarque d'ailleurs que quand je fais cela, au fur et à mesure du mouvement, mes jambes avancent.Merci !