Cette séance est courte mais tellement efficace! Je sens vraiment que j'ai gagné de l'espace dans les hanches et le bas du dos, j'adore

Delphine Marie merci ❤️

Solenn Capelle je crois que c était "yoga reset" mais le programme n existe plus, les séances sont éparpillées dans les différents filtres, tu les reconnais à la miniature. En tapant "reset" dans la barre de recherche il y en a déjà 4 sur 7 qui ressortent (dont celle ci)

J'étais passé à côté de cette pépite 😍😍 quelle super séance!! Il faudrait un filtre "slow flow proche du sol" , je me suis fait une playlist mais j'ai dû en louper je pense.

C est fait Delphine ❤️

C'est le programme du printemps 2025, je ne sais plus le titre par contre..

Séance faite pour la 2e fois! J aime tellement ce genre de Séance!! Les slows flows mais proche du sol, les slows flows avec des postures debout ne me procurent pas le même bien être ❤️ j ai utilisé mon feet up pour poser mes avants bras dans les postures en appuie sur les mains, j en avais besoin aujourd'hui, je m en vais faire une playlist yin et une playlist slow flow proche sol 😆

Ça n a l air de rien comme ça mais ça travaille !! J aime beaucoup les séances proches du sol en général, ça serait chouette un jour sur le studio d avoir un programme de Pilates corps complet au sol 🥰

​Séance de Yin salvatrice pendant mes lunes. 🌙 Si je déteste cette période, elle a au moins le mérite de m'obliger à ralentir, moi qui ne sais jamais m'écouter. J'aimerais apprendre à m'accorder cette douceur tout au long de l'année : avec mes maladies chroniques, la fatigue est là même sans règles, et j'ai besoin de ces moments 'doudou' bien plus souvent. 🩵

Elle a l air top cette série !! Merci à vous 2! Je vais en ajouter une par semaine en plus de mon cours d activité physique adapté, parfait pour compléter, j en ai pour 7 semaines 😄