Wow ! Pratique très complète, j'ai vraiment aimé ! Heureusement que je ne vais pas nager après, je coulerais direct 😅

Il n'y a pas d'âge pour commencer à courir ! Il faut juste le faire bien et progressivement. Ce genre d'audio déclanche clairement un truc dans notre cerveau ☺️

C'est cool de refaire d'anciennes vidéos. Je vais essayer de suivre au maximum le calendrier. J'espère que les raideurs dues à la course à pieds s'estomperont (et que ça me motivera à continuer sur la lancée 😇)

Tu n'aurais pas discuté avec ma coach ? 😅 Il y a tout ce que je dois bosser 😁

Aïe aïe aïe, la mobilité du haut du corps est compliqué ! Sur le premier exercice (torsion avec un genou au sol), la différence entre droite et gauche est hallucinante ! Ce n'est pas nouveau mais ça m'hallucine toujours. Je vais me faire une petite liste avec les mobilités pour les intégrer plus souvent. J'avoue qu'à la fin des 21 jours, il ne fallait plus trop me parler de mobilité mais avec parcimonie mais régulièrement, c'est bien et ça me plait 😁 

J'ai le tendon d'Achille qui tire un peu ce matin alors j'ai sauté sur cette séance (pas trop fort 🤭). Très bien ! Bien que toujours bien piquante, elle m'a semblé moins difficile que la première fois 😇

Tout ce que j’ai à dire c’est « oh punaise ! » 😂

Delphine Marie Je n'ose pas imaginé l'état de tes courbatures le lendemain surtout ! 😵‍💫

Petit intermède dans le programme yoga run pour travailler le haut du corps. Je l'avais faite pendant les 21 jours mais en la refaisant, j'ai constaté que j'avais oublié tous les exercices qu'on avait pu faire. Et comme à l'époque, je me dis "il faut que je la refasse plus souvent !" (mais tu sors trop de vidéos pour ça 😂)

Wow ! J'ai fait cette séance hier... Vu les courbatures que j'ai, je ne suis pas sure d'aimer vraiment cette Mathilde 😂