Ca faisait longtemps que je n'avais pas suivi un programme "à la lettre". C'était chouette de se laisser porter (mais pas applicable au long terme, cette semaine, c'est le reste du sport qui a été adapté pour coller au yoga, d'habitude je fais l'inverse).Et longtemps aussi que je n'avais pas autant aimé un programme printemps. La juste dose qu'il fallait au niveau intensité. Un bon équilibre avec les yin et slow flow.Il va falloir que je refasse Mood Booster de 2021 qui était mon préféré... là j'ai un doute s'il se fait détroner ou pas 🤔. En tous cas, il est dans le top 2 🤗

Séance parfaite pour me délier de la nuit 👌

Ah oui ça j’ai remarqué aussi pour l’aperçu de la vidéo, ça manque. S’ils remettent la fonctionnalité, ce serait apprécié +++ ☺️

J’ai adoré ce slow flow yin.

Parfait pour débuter cette belle journée ☀️😎

Delphine Marie ça va aujourd’hui. Mon corps est plus habitué au renfo 🤭

On verra sur le prochain programme alors 😲

J'avais prévu une séance de renfo de 40min mais un dépannage m'a pris du temps et quand j'ai eu terminé, je n'avais plus le temps nécessaire. Donc j'ai bifurqué et j'ai pris cette séance de renfo du programme Yoga run. Ca fait un moment que je pense à reprendre ce programme donc c'est l'occasion 😉

C'est rapide mais ça pique fort et vite 🥵NB : Je lis mon commentaire de l'an dernier... je ne me réjouis pas d'être demain 🤭

Exactement ce qu’il me fallait pour finir de délier mes lombaires courbaturés (oui, j’ai réussi à avoir des courbatures aux lombaires 🤷🏻‍♀️. C’est beaucoup plus compliqué à gérer que des courbatures ailleurs, le dimanche n’était vraiment pas top même si un bon yin a déjà aidé).

Mal aux lombaires à cause de courbaturesMal au ventre à cause des règlesMal à la tête à cause des règlesRhume à cause des allergies

Je ne sais pas par où commencer... alors je commence par le dos qui est le plus sensible. Sur le moment, je n'ai pas senti la différence mais quand je me suis relevée, je me sentais plus mobile... j'aurais dû faire cette séance plus tôt dans la journée 🙄

Merci pour ta réponse et la mise en ligne hyper rapide 😉

Delphine Marie c’est après l’avoir écrit que je me suis dit que c’était peut-être une expression suisse 🤓. Qui veut dire zieuter, regarder rapidement. Rien à voir avec la guigne, donc la malchance 😅